寶寶不愛(ài)吃飯的解決辦法

一、養(yǎng)成按時(shí)就餐的習(xí)慣

現(xiàn)在很多的寶寶在平時(shí)零嘴不斷，餓了就吃，而且吃的花樣還比較多，這種做雖然解決了饑餓的問(wèn)題，但寶寶的腸胃消化系統(tǒng)的規(guī)律卻變得紊亂了，當(dāng)?shù)秸�餐就餐時(shí)腸道依然蠕動(dòng)，但此時(shí)并不能引起寶寶就餐的食欲。所以，在糾正寶寶不愛(ài)吃飯的過(guò)程中，家人們一定要養(yǎng)成早中晚三餐按時(shí)吃飯的習(xí)慣，而且在平時(shí)要減少零食的進(jìn)食，這樣會(huì)慢慢的調(diào)整寶寶腸胃消化系統(tǒng)的規(guī)律，每當(dāng)?shù)搅孙堻c(diǎn)就會(huì)有饑餓感，督促著寶寶吃飯。

二、吃飯要適量

不少的家長(zhǎng)的意識(shí)了，想要寶寶健康一定要吃飽飯，多吃才能有營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)不然，寶寶的不同發(fā)育時(shí)期身體的需求營(yíng)養(yǎng)是不同的，在吃飯時(shí)也應(yīng)該把握不強(qiáng)塞的原則。由于寶寶的胃腸本身處于發(fā)育階段，總是不停的讓寶寶吃飯的話會(huì)造成消化系統(tǒng)對(duì)饑飽的遲鈍反應(yīng)，久而久之會(huì)造成肥胖癥出來(lái)。

三、讓孩子養(yǎng)成少吃零食的習(xí)慣

零食的熱量大，脂肪多，飲食過(guò)多的零食總會(huì)造成孩子營(yíng)養(yǎng)的不均衡。面對(duì)寶寶不愛(ài)吃飯的問(wèn)題，家長(zhǎng)應(yīng)該“狠心”一些，即便哭鬧的厲害也要杜絕零食過(guò)多的進(jìn)食。除了正餐的營(yíng)養(yǎng)供給之外，孩子多吃蔬菜和水果同樣也是不錯(cuò)的。

寶寶不愛(ài)吃飯的問(wèn)題值得家長(zhǎng)重視，解決這個(gè)問(wèn)題則需要家長(zhǎng)用心來(lái)解決，而以上的這些建議都可以參考，會(huì)有效的改善寶寶不愛(ài)吃飯的問(wèn)題。