失眠朋友是能吃黏玉米的，糯玉米中含有蛋白質(zhì)，脂肪，維生素E，維生素B1，維生素B2，維生素B6，胡蘿卜素，煙酸等營養(yǎng)物質(zhì)，還含有該，磷，硒和鎂等多種人體所需的礦物質(zhì)，還含有木質(zhì)素谷胱氨酸等物質(zhì)。

糯玉米的食用功效

1、減肥：食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。

2、防癌抗癌：植物纖維素能加速致癌物質(zhì)和其他毒物的排出，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用。

3、降血壓降血脂：玉米對冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。

4、增加記憶力、抗衰老：刺激大腦細(xì)胞，增強(qiáng)人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。

5、明目：玉米能緩解黃斑變性、視力下降，葉黃素和玉米黃質(zhì)憑借其強(qiáng)大的抗氧化作用，可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線。