胰腺炎剛出院建議喝脫脂牛奶好，出院15-20天后就可以喝普通純牛奶了，出院20天后也可以喝其它奶，如：羊奶。

牛奶的食療價值

1.促進(jìn)大腦發(fā)育

牛奶含有許多人體所需的物質(zhì)，尤其是卵磷脂，它能促進(jìn)大腦發(fā)育，提高智力。因此，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間可以適當(dāng)喝一些牛奶，這對促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育有重要作用。

2.延緩骨質(zhì)疏松癥

中年以后，由于內(nèi)分泌變化，人們?nèi)菀谆脊琴|(zhì)疏松癥。牛奶是含鈣量高的食物之一，容易被人體吸收。經(jīng)常喝牛奶可以減緩骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。

3.改善睡眠

失眠是現(xiàn)代年輕人更常見的問題之一，牛奶中所含的營養(yǎng)具有鎮(zhèn)靜作用。晚上喝一杯熱牛奶可以有效改善失眠癥狀。

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